健康咨詢描述： 我老公是有輕度脂肪肝，是不是要戒酒?做B超檢查出來的脂肪肝，肝功能正常，沒有查過血脂，請問平時應注意些什麼？
想得到怎樣的幫助：希望專業人士給點好的建議和引導正確的生活習慣。能不能抽煙喝酒？
醫生回復建議：
病情分析：
你好;脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。
指導意見：
脂肪肝的形成常有以下幾類原因。 1. 酒是禍首，長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%～30%最終將發展為肝硬化。 2. 長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝髒脂肪合成過多。 3. 肥胖,缺乏運動，使肝內脂肪輸入過多。 4. 糖尿病。 5. 肝炎。 6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害。
醫生詢問：
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治愈脂肪肝。 其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公裡才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。 最後，藥物輔助治療，脂肪肝並不可怕，早期發現積極治療，一般都能痊愈，且不留後遺症。值得指出的是，脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什麼就給什麼，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。
