肝髒排毒的時間

概 述

人生活在具體的環境中，在這個環境裡，有各種各樣的毒素，自然會對人的身體產生一些毒害。但是人體的每個器官都有自身的排毒能力，如果沒有排毒的能力，那麼人就無法在這個世界上生存。比如我們會感覺到身體強壯的人對於某些疾病的耐受力比較好，就是因為五髒都有一定的排毒能力，而每個器官的排毒時間也不一樣。請問：肝髒排毒的最佳時間是什麼？有什麼具體的排毒方法嗎？

步驟/方法：

1首先，肝髒的排毒時間是凌晨的一點到兩點，這個時候肝髒的活動特別旺盛。所以人不能熬夜，快速進入睡眠狀態，讓肝髒不干其它的事情，專一地把進入體內的廢物給排出體外。如果熬夜的話，肝髒就會不勝其累。

2其次，除了要注意要按時休息，不要熬夜外，為了提高肝髒的排毒能力，一定要吃一些對於肝髒有保護作用的食物，最好的就是枸杞，最好是野生的枸杞，可以熬粥喝，也可以當零食吃，可以提高肝髒的功能。

3根據中醫的理論來說，為了保護肝髒，可以多吃一些青色的食物，比如橘子或者檸檬，可以把它們搾成汁，加上白糖來飲用。橘子和檸檬都有疏肝解郁的作用，可以幫助肝髒把體內的毒素排出體外。

注意事項：

其實，對於肝髒的排毒來說，流眼淚也是一個不錯的方法，它可以排出體內的毒素，減輕肝髒的功能。所以在這個世界上，得肝病的男人要比女人多，就是這個道理。