如何正確養肝

概 述

最近市時常的喝酒抽煙，不知道為什麼肝部總是不時的傳來不和諧的音符，有幾次疼得特別厲害，我以為是得了肝癌了呢，去醫院檢查沒什麼大事，就是太勞累，飲食不當，導致的不舒服，醫生告訴我了很多注意的事項和大家分享一下。

步驟/方法：

1一年之計在於春，所以在春季的時候是最好的養生的季節，可以開展一些適合自己的活動，比如戶外散步、跳廣場舞等，適當的運動能使人氣血通暢，促進新陳代謝，疏肝理氣的功效。

2一定要注意自己的穿衣和打扮，衣服盡量穿的寬松一點，女士要是長頭發的話盡量不要扎的過緊，披散著頭發最好，這樣身體能完全處於舒適的狀態，能促進氣血順暢。疏肝理氣。

3一定要記住不能吃辛辣生冷和刺激性強的食物，戒煙忌酒，長時間的喝酒容易得酒精肝，進而引起肝癌的發生。秋冬季節注意保暖，多喝溫開水，促進新陳代謝。

注意事項：

不要以為不是什麼大病就不在乎，肝是人體最主要部位之一。