如何保肝護肝？

概 述

肝髒是人體最大的解毒器官，肝髒功能的強弱直接決定人體是否健康，所以保肝護肝很重要，我有一個朋友就是因為天天喝酒，導致脂肪肝，最後年紀輕輕人就沒了，那麼怎麼樣才能保肝護肝，我給大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1保肝最重要就是不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，究竟會導致肝細胞病變，引起脂肪肝的發生。

2日常生活中要少吃含有蛋白質和脂肪的食物，減少肝髒的負擔。

3加強體育鍛煉，可以有效地提高肝髒的功能，增強免疫力。