肝病患者如何養生

概 述

夏季氣溫高，日照時間又長，人很容易疲倦、心煩意亂，肝病患者就更是如此。正確的護理和養生方式，有助於肝病患者增強對疾病的抵抗能力，早日擺脫疾病困擾。我們一起來看看肝病患者該如何養生。

步驟/方法：

1保持平和的心態。怒傷肝，人的各種過激的情緒，直接損害肝髒，造成肝髒血氣不暢，加重肝病症狀。所以肝病患者一定要盡量保持平和的情緒，高溫天要控制煩躁，多做心理疏通。

2多休息。每天十點到凌晨一點，是肝髒代謝最旺盛的時候，所以肝病患者最好在十一點前睡覺。夏天白天時間長，人容易疲倦，可以在中午小睡一會兒，不超過一個小時，讓肝髒得到充足的休息。

3適當做些體育鍛煉。夏季炎熱，但總是不運動，也會讓身體新陳代謝變慢。肝病患者可以適當體育鍛煉活動，比如早晨打太極，晚上飯後散步，既可以放松心情，又能鍛煉身體。

注意事項：

肝病患者的養生重在一個平和，不管是情緒還是活動，避免起伏太大。