肝髒是人類重要的器官，所以平時要保護好才可以，那麼平時要怎麼來養肝護肝呢，現在一起來看看我的這些經驗吧，這些都是一些健康達人告訴我的經驗，他們一直都是這麼做的，很有效果的哦。
1在吃的方面也是要注意的，要多吃一些食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、這些都是對肝非常好的，少吃那些辣的，刺激性的東西，這些對肝是非常不好的。
2平時沒事的時候可以多喝些水，因為水份可以增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
3還可以用一些中藥來護肝的，像是薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻炖雞。這些都是對肝髒非常好的食物。
平時要少喝一點酒，喝酒時要吃一些菜，這樣就會減少刺激的。
