酒精肝患者該如何進行日常的自我保健

概 述

酒精肝就是由於日常大量飲酒所引起的肝髒損傷性疾病，危害很大，如不及時治療會導致肝硬化的發生，不僅治療非常重要，日常保健也不可忽視，只有治療和保健雙管齊下，才能治好酒精肝。那麼酒精肝患者應該如何自我保健呢?酒精肝日常保健要做到以下幾點。

步驟/方法：

1節制飲酒：適量飲酒有益於健康，重點要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有有些強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，造成酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝不論屬於哪一期在疾病的療法期及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

2早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝髒或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

3勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

4調暢情志：無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

5合理飲食：應以素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物，通過抗氧化作用減輕酒精對肝髒的損傷;也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝髒功能。

注意事項：

酒精肝是由長期飲酒或者一次性大量飲酒造成的肝髒損傷。由於酒精肝病人常常合並蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏，所以在平時要多吃新鮮的水果、蔬菜，粗糧、高蛋白質的食物。