酒精肝要怎麼預防呢？

概 述

現在有不少人都會患有酒精肝的疾病，平時聽說酒精肝都有些害怕了，那麼對於酒精肝這類的疾病需要什麼樣辦法來預防才是有效的呢？

步驟/方法：

1酒精肝這樣的疾病很大的程度都是因為飲酒過當導致患上這類型的疾病的，所以想要預防這類疾病首先就要戒酒，平時應酬的時候或者聚會時候要盡量避免喝酒，少喝一些千萬不能每次都喝得大醉。

2平時如果要在必須飲酒的場合要盡量的避免空腹喝酒，最好去赴宴的時候先吃些東西填填我們的肚子，或者喝一杯溫牛奶，這樣既可以保護我們的胃、肝等內髒，又有助於健康而且還不容易喝醉。

3平時的鍛煉是不可少的，再忙也要積極的鍛煉，多吃些維生素較高的蔬菜和水果；然後還要適當的補充體內蛋白質。

注意事項：

飲酒前適量口服些牛奶、酸奶等，這樣可以起到保護胃粘膜減少酒精的吸收。切忌采用酒後催吐的方法，防止誤吸至肺內，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。