怎麼才能預防酒精肝

概 述

現代人的生活和喝酒是離不開的，人人都知道喝多了酒對身體不好，但是有的時候喝酒是避免不了的，怎麼才能在喝酒的時候不傷身體呢，酒精肝又該怎麼預防呢。下面一起看看相關的介紹。

步驟/方法：

1酒精肝的患者在平時一定要注意休息，養成規律的生活習慣，在發病的時候要減少運動量，以靜養為主，但是在後期調理的時候則要慢慢的增加運動量以增強身體對疾病的預防能力，但是不宜劇烈運動，否則對病情是沒有任何好處的。

2預防酒精肝除了要減少喝酒之外，還要保持一顆愉快的心情，因為精神抑郁會使氣機逆亂，導致陰陽失調，從而是的疾病也隨之而來，另外在飲食方面不宜吃膽固醇過高或者脂肪過高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

注意事項：

酒精肝對身體的危害是非常大的，所以大家如果沒有特別的需要盡量不要喝酒，即使喝也一定不能空腹喝酒，可以先喝點牛奶，有養胃養肝的功效。