你好，自身免疫性肝炎是一種慢性病，有一定的傳染性，現實生活中有很多人有這種病，但是這種病沒有你想得那麼可怕，其實只要自己平時注意，是不會影響正常的壽命的，首先自己一定要鎮靜，冷靜下來，不要自己嚇唬自己。這種病雖然對自己的工作和生活都有一定的影響，但相比其他的病而言，這種病不會發的那麼快，現在我把經驗分享給你，希望能幫到你哦。
1第一，注意營養。首先，為促進肝細胞的修復與再生，要增加蛋白質供給，吃什麼補什麼，動物的肝髒也要適當地吃。然後，保證維生素的供給，平時多吃水果，蘋果之類的維生素多，蔬菜也是。最後，要喝充足的液體，開水可以，牛奶也可以。
2第二，注意睡眠。得了自身免疫性肝炎的人，自身的抵抗力會比平常的人還要低，所以睡眠很重要，如果經常熬夜，體質就會下降，這樣是非常不好的，通常晚上睡八個小時是最好的，希望你注意哦。
3第三，注意鍛煉身體。對於得這種病的人來，體制特別弱，平時就要適當鍛煉自己的身體，早晨的時候可以去晨跑，通過鍛煉來增強自己的體質，慢慢的你就會發現，自己的精神狀況會越來越好。
希望你不要太過焦慮，因為太過焦慮會適得其反，會讓自己精神不振，也是會影響自己體質的，按照我的意見，自己平時多多注意，就不會有大的問題的，祝你早日康復哦
