自己做主防肝病

概 述

在自己的可控范圍內盡可能做得更好，每改掉一個不良習慣，你就會遠離癌症一步。你也可以做到，大家跟我來學習吧！

步驟/方法：

1首先把家裡霉變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導致肝癌的。肝癌高發地區，黃曲霉毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。

2要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養不良或脂肪性肝炎。

3遇事心態要調整好。葉永安指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態不好，這個幾率就更高了。

4定期查體是肝癌早發現的最簡單方法，三位專家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫院或體檢機構做就可以，只需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是做B超，前者的費用是20元，後者是30至60元。

注意事項：

肝病的表現多數以消化道症狀為主，就是說一旦出現不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等症狀時，要意識到可能是肝髒出了問題。另外，觀察大小便也是簡單的自我檢測方法，如果發現尿色明顯發黃，大便顏色淺白，一定要到醫院就診。