預防脂肪肝要管住自己的嘴

概 述

我的工作是酒吧調酒師，我經常日夜顛倒的工作，我主要工作就是客戶推銷酒水來賺取外快。每天晚上我要陪客人喝很多酒，長期以往我的肝髒不是很好，前段時間體檢的時候，醫生告訴我雖然我很年輕，但是我有脂肪肝，要我戒酒戒煙，否則有可能變成肝硬化。肝硬化最壞的結局就是肝癌，肝癌的治愈率非常低，所以不容忽視。很多年輕人都是用身體來換錢，這種方法非常不可取。

步驟/方法：

1預防脂肪肝首先要管住自己的嘴。每天飲用過量的酒精容易導致脂肪肝，肝硬化等疾病，因為肝髒是酒精排毒功能的主要髒器，長時間飲酒會導致肝髒功能下降，這樣會加速引發疾病，肝病是一個非常難治愈的病

2日常生活中我們要注意飲食清淡，不要吃哪些油炸食物和高熱量的食物以及，過於油膩的食物。吃飯主要以清淡為主，可以搭配一些新鮮的蔬菜瓜果，有條件的可以吃些魚肝油來保肝護肝，這一類的保健品非常有效。

3預防脂肪肝還要注意不要亂服用一些藥物，正所謂禍從口出，病從口入，很多抗生素之類的藥物會對肝髒排毒的功能造成損傷。而肝髒損傷是不可逆的，每個人都應該珍惜自己的身體，身體發膚受之父母，不能隨意踐踏費。

注意事項：

日常生活中，我們應該多多注意養生，不要以治療疾病為目的，平常應該多做一些預防措施，從吃方面做些功夫，遠離疾病，不要等到生病以後才追悔莫及。