脂肪肝患者有哪些飲食原則

概 述

我得了脂肪肝，以前一直都身體比較肥胖，可能跟遺傳有關系，總之無論如何都減不下去，平時在飲食上面確實特別的喜歡吃一些比較油膩的東西，總也戒不掉，所以身體一直都維持肥胖的樣子，再加上還喜歡喝點小酒，對健康帶來了一些隱患，後來情況就不對勁了，經常的我覺得身體疲乏無力，嚴重的時候甚至有吐發燒的症狀，最後才發現得了脂肪肝這種疾病，脂肪肝患者有哪些飲食原則呢？

步驟/方法：

1首先脂肪肝患者應該要控制自己的體重，千萬不要長得太胖，不然的話會使症狀更加的嚴重，在飲食上一定要多加控制，不要攝入過多的熱量，應該要盡量的吃一些清淡的食物，要戒除油膩的食物，要戒酒，這樣才能夠減輕肝髒的負擔。

2平時盡量的少吃肥肉，做菜的時候不要用羊油、黃油或者是豬油，包括奶油也盡量要少吃，多吃一些蔬菜水果，再搭配蛋白質、粗糧等，每天保證營養合理。還有平時可以吃一些酸的食物，有助於消化，辛辣刺激的食物也盡量的少吃。

3另外一定要注意飲食衛生，特別是不可以吃半生的水產品、海鮮，不然的話非常的容易，感染到甲型肝炎等，本來就有脂肪肝的患者，這樣只會使症狀更加的嚴重，如果不注意的話，還容易形成肝硬化這樣的嚴重的疾病。

注意事項：

每天要注意飲食的規律性，定時的吃飯，不可以暴飲暴食，每天每頓應該要吃到七八分飽差不多，適當的進行運動，一方面可以控制體重，另一方面可以促進新陳代謝，提高身體的素質。