日常生活如何防治脂肪肝？

概 述

舅舅今年已經有四十六歲了，一直都比較胖，而且又有飲酒的習慣，平時還不怎麼堅持體育鍛煉，我就很擔心我舅舅的身體會不會出現什麼問題。結果直到今年六月份的時候開始，舅舅突然感覺到肝部的部位會有隱隱疼痛的情況出現，並且有的時候還吃完飯還會有反胃的情況發生，到醫院檢查後，竟然發現舅舅這是患有了脂肪肝的疾病，那到底像舅舅這樣的脂肪肝如何防治才會比較好一些？

步驟/方法：

1建議已經患有了脂肪肝疾病的患者，首先在日常的飲食中一定要多加注意，盡量每日三餐都需要要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。對於病症恢復能起到輔助治療的作用。

2此外，患者還可以適當的增加一些戶外的體育鍛煉，盡量選擇一些適合自身體質的運動，比如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

3最後，患者一定要避免擅自服用藥物，以免加重了肝髒的負擔，不利於病症的恢復，特別是保健類的藥物，對於脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒的損害。

注意事項：

建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該盡快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。