脂肪肝日常保健秘方

概 述

很多人對脂肪肝都不陌生。隨著社會的發展，人們飲食的多樣化很多人經常吃一些油膩的食物，導致體內脂肪、膽固醇過度，形成了脂肪肝、高血脂等一系列的問題。根據調查顯示，我國的脂肪肝發病率每年都在上升。這種疾病主要的原因就是因為患者飲酒過度，在飲食上沒有節制，加上氣血運行不暢，脂肪在體內積聚，所以才會導致脂肪肝。

步驟/方法：

1脂肪肝最直接的原因就是因為飲食的不規律。所以患者應該改變不良的飲食習慣，不要吃油膩油油炸的食物，對酒精性的脂肪肝患者來說，戒酒是不可避免的。平時的時候患者應該養成良好的飲食習慣。

2脂肪之所以會在體內堆積，就是因為人體乏運動所致。所以對於營養過剩型的脂肪肝患者來說，除了飲食上的控制以外，還需要積極地鍛煉，但是鍛煉也不要操之過急，要循序漸進的進行。

3除了以上這兩種方式，想要根治脂肪肝還需要藥物的治療。目前有西醫的治療和中醫的治療，患者可以根據自身的病情，加上醫生的建議自己選擇治療方式。但是一定要注意的是，要養成良好的服藥習慣。

注意事項：

其實像是脂肪肝，高血脂一類這一類型的病，除了遺傳的因素以外，是可以避免的。所以在平時的生活中，我們要注意養成良好的飲食習慣，經常鍛煉身體。