你知道怎麼預防和治療脂肪肝嗎

概 述

日常生活中大家對於脂肪肝並不陌生，甚至大多數人認為是胖人才會得的疾病，其實不然，現在很多身體苗條的人也會患上脂肪肝。脂肪肝的形成原因，其實就是脂肪把肝髒給包裹住了，讓原本活躍的肝髒，變得緩慢。過度的酗酒，缺少運動都是引發脂肪肝的元凶，但是胖人患脂肪肝的機率確實是比較大，那麼我們要如何預防脂肪肝和如何治療脂肪肝呢？

步驟/方法：

1一定要合理的安排飲食，不要暴飲暴食，少食用一些油性的食物，多以清淡食物為主，多補充維生素和蔬菜中多元化的微量元素，在預防脂肪肝的同時也能很好的補充自己體內需要的物質。

2多運動，勞逸結合，適當的運動對於人體只有好處而且沒有壞處。其實運動就是最好的藥方，運動不僅能強身健體還能提高人體本身的免疫力，能促進新陳代謝的加快，將身體內部的垃圾更快的排出體外。

3如果有脂肪肝的患者，我建議還是保守治療。能選擇中醫就選擇中醫，中藥的藥材不盡可以治病，很多中藥也可以達到增加身體免疫能力，讓身體更加的健康。雖然味道確實很多人難以接受，但是良藥苦口嘛。

注意事項：

忙碌的生活沒能讓我們停下腳步，但是在向前走去的同時，我們也要多注意自己的身體，照顧好自己的身體也是對自己負責，對家人負責。患有疾病的時候千萬不要自行用藥，即便是中藥也不可以盲目用藥。一定要到正規的醫院找醫生來認清自己的病情，對症下藥。