脂肪肝患者應該多吃哪些蔬菜

概 述

我有一個朋友不知道是不是因為她的肥胖而導致她得了脂肪肝，但是又不知道平時應該吃些什麼，到醫院醫生給她開了一些藥，但是這些藥是對人體有副作用的，又不能經常吃藥，所以我想請問一些能不能通過飲食來調節脂肪肝的惡化，平時又應該吃一些什麼東西來調節這個病，又能抑制病情，又不會傷肝，通過水果蔬菜來調節是最有效的手段，既健康又無任何副作用。

步驟/方法：

1首先可以推薦一種蔬菜叫芥菜根據資料顯示，芥菜含有維生素b,還具有止血的功效，，還有芹菜，芹菜中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，可以幫助脂肪肝患者降脂，減肥。有了以上的功能，脂肪肝患者就應該要多吃。

2蘑菇也是脂肪肝患者的最佳選擇，比如真菌類食物，可明顯調節免疫幫助脂肪肝去脂，使炎症修復，還有抗腫瘤，抗纖維化作用，有護肝的作用，各種肝病患者，都是可以吃的，但是平時要注意不能吃一些有毒的蘑菇。補充適量的維生素是很有必要的。

3西紅柿也是很好的選擇，又名番茄，味甘酸，含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒的功效，還有蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易有飽脹感，有利於助於減肥。些資料可以僅供脂肪肝患者參考。

注意事項：

平時患者也可以吃一些粗糧等有利於脂肪肝的食物，從蔬菜中攝入又健康又不傷肝，是脂肪肝患者的最好選擇，平時可以指定一個飲食表患者可以通過以上的飲食來處理自己的三餐。