不嚴重的脂肪肝比如中輕度的，通常是不需要治療的，可以通過在生活上的調理達到治療的目的。素食少葷，多運動，少酒不抽煙。生活規律不要熬夜，少油膩辛辣多蔬菜水果，並且要控制體重，堅持一段時間是可以解決脂肪肝的問題的，嚴重的脂肪肝問題需要通過一系列治療才能解決。不治療長期有可能惡化引起肝部硬化或其他問題，因此需要確定自己脂肪肝是怎樣的程度，嚴重就需要治療加生活調理。不嚴重就通過生活調理就可以好。通過加速肝部代謝是可以逐步解決脂肪肝的問題。
1平時飲食健康沒有不良的生活和飲食習慣，身體健康，體重正常。代謝正常是不會得脂肪肝等問題的。因此要養成健康的生活習慣作息規律不要熬夜，但是一但體重增加，出現肥胖和脂肪肝和問題就要重視起來了。一定不能等問題嚴重才去考慮治療。
2脂肪肝往往伴隨生活飲食不科學油脂類攝入過多。因此要在生活上養成科學健康的習慣。葷素搭配要合理。不能暴飲暴食，少飲酒，不吸煙。適當吃些粗糧。平時做做適合自己運動。比如散步、跑步、跳繩、打球等。
3作息要規律，減輕工作壓力。特別到中年以後容易發胖是比較容易引起脂肪肝的問題。因此要注意控制體重，飲食上清淡為主。多吃素少吃葷。得了脂肪肝飲食上更要注意堅持素食為主是可以轉變脂肪肝的問題的。
健康的生活方式和懂得一定的養生知識，適當鍛煉身體是完全可以杜絕脂肪肝的問題，而且對血壓、心腦血管等都有幫助。對於自己的身體受益一生。
