患了脂肪肝怎麼辦

概 述

脂肪肝死指肝細胞積聚了過多的脂肪，患了脂肪肝患者會出現食欲不振、惡心、右季脅痛、腹脹等肝功能障礙症狀。因此，脂肪肝要及時糾正，那麼，患了脂肪肝該怎麼辦呢？現將經驗與大家分享。

步驟/方法：

1患了脂肪肝，由於該病是可以逆轉性的，所以患者需要多加鍛煉，多做運動，以消除肝細胞裡過多的脂肪，建議患者要堅持鍛煉，適度做一些運動，如慢跑、競步快走、打羽毛球等適度運動。

2其次，患了脂肪肝的患者需要注意飲食，改掉平時大魚大肉的壞習慣，要平衡飲食，要粗細糧食結合食用，多食用蛋白質食物，建議多食用燕麥、玉米、海帶、黑芝麻、黑木耳、蘋果、牛奶等食物，能減少脂肪積聚。

3最後，亦可通過花草藥膳進行調理脂肪肝，小編推薦一款紅花山楂橘皮飲，該茶飲具有預防脂肪肝的作用，多飲用能夠預防脂肪肝。只需用10克紅花、50克山楂和12克橘皮，三者一起加水煎取汁即可飲用。

注意事項：

患了脂肪肝的朋友不僅需要注意飲食的均衡搭配，少食高脂肪的食物，更加要通過運動改變，堅持身體鍛煉，減少脂肪。