患脂肪肝生活中要注意什麼

概 述

脂肪肝的發生與患者平時的生活飲食習慣是有很大關系的，所以脂肪肝患者除了一些必要的治療外，平時生活中有許多方面也是要加以注意的，只有在飲食生活中加以注意再配合治療才會起到更好的療效，下面就和大家分享一下脂肪肝患者生活中要注意哪些方面。

步驟/方法：

1飲食調理，這是預防和控制脂肪肝進一步發展的不可少的措施。這主要就是要糾正不良的飲食習慣，比如過量進食零食，經常吃宵夜，經常吃高脂肪高熱量或是肥膩類及調味過濃類食物，這些都是不利於脂肪肝的防治的，所以要堅決杜絕。飲食要以清淡營養易消化為主。

2改掉不良的生活習慣及嗜好，如暴飲暴食，睡前吃東西、吃了就睡、大量飲酒、抽煙等等，都與脂肪肝基礎疾病的發生、發展密切相關，要做到三餐定時定量，飯後適量運動，並要戒掉煙酒，這些對脂肪的防治都有很好的輔助作用。

3要控制好病因，比如常見的單純性肥胖，脂肪過多引起的就要注意減肥，除了飲食上要清淡外，還要注意運動，肥胖者運動主要是除去腹部內髒脂肪，可以在醫生指導下根據病情及體質來進行中等量的運動.

4飲食要做到高蛋白、低糖的原則，嚴格控制熱量的攝入.脂肪不可少但也不能多.而新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素C，能有效保護肝髒細胞，一定要經常多多食用。

注意事項：

要堅持藥物治療，以改善病情，可以服用養肝片以促進肝髒的排毒功能，自動修復受損肝髒，提高免疫力和抵抗力，進而保護肝髒.不過要在醫生的指導下服藥。