怎麼防止得脂肪肝

概 述

現在因為吃的好了，一些人又不喜歡運動於是身邊的很多人都得了脂肪肝，得了脂肪肝之後很多東西想吃而不能吃，對於一個吃貨來說別提有多痛苦了。其實有些方法可以預防的。

步驟/方法：

1有一種說法是吃什麼就可以補什麼，所以可以適當的吃一些動物的肝髒，還有就是可以吃一些紅棗，紅棗有補血養肝的作用，既可以降低膽固醇還可以預防脂肪肝。

2還有一種就是人們都喜歡吃的山楂，山楂不僅口味清甜而且有滋陰健脾、開胃消食的作用，還可以降低患上膽固醇和高血壓的風險，也可以預防脂肪肝的發生。

3最後當然是我們熟悉的芹菜，它可以平肝清熱，有降血脂、保護血管等等作用，而且可以有效預防脂肪肝，而且芹菜富含膳食纖維，對人的消化系統很有好處。

注意事項：

上面的經驗是我自己的看法，具體的情況要自己按自己的情況判斷。