患有脂肪肝可以進行運動嗎

概 述

我的表哥，身材比較高大，體重可是已經達到200多斤了，醫生檢查出他患有脂肪肝，建議他在控制飲食的基礎上，可以進行些簡單的運動，我們來了解下患有脂肪肝的患者該如何的運動。

步驟/方法：

1如果體重超重的脂肪肝患者，最適合運動啦，運動不但增加能量的消耗，還可以減少脂肪肝患者因低熱量飲食造成的蛋白丟失，迫使更多脂肪分解。

2可以根據個人身體狀況和喜好，選擇中速步行，慢跑，騎自行車，游泳，打羽毛球等，由於是降脂治療，運動強度不能過小，運動時候的心率保持在每分鐘100次以上，因為人的運動至少在20分鐘後，人體才開始由脂肪功能，隨著運動時間延長，消耗的脂肪也越來越多的。

3並不是所有的脂肪肝患者都適合參加體育運動的，如果有惡性的營養不良，全身消耗性疾病，酒精所致的脂肪肝並肝功能不正常，肝硬化，妊娠脂肪肝等，應限制運動，如果有其他的並發症，像糖尿病腎病等，應禁忌運動。

注意事項：

如果是老年人，運動強度要降低些，以身體適應為主，運動時間選擇傍晚為宜。