預防脂肪肝的技巧

概 述

隨著現在生活的提高，人們經常都會大吃大喝，而這樣就造成了多種疾病，脂肪肝就是其中一類了，今天我跟大家分享一些如何預防脂肪肝，以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

1忌喝酒，酗酒是引起脂肪肝的最常見的病因，因為常喝酒會使人患酒精性脂肪肝，甚至變成肝硬化。

2限制自己的重量，避免過度肥胖，而肥胖的人不管年齡的大小，都容易患上脂肪肝。

3控制體內的血脂肪和血糖，因為體內含過高的血糖和血脂肪，很容易患脂肪肝，甚至演化成肝硬化。

注意事項：

脂肪肝的預防好過治療，所以我們在日常生活中要做好預防脂肪肝的措施，注意飲食均衡，少吃高脂肪，高膽固醇的食物。