以前有句話是叫有錢難買老來瘦。就是人到老了，身體越瘦越好，但是一般到了老年的時候，人還會越來越胖，肉又比較虛顯得更加的胖。所以人家都說有錢難買老來瘦。這是實話，人到中年以後，如果身體特別的肥胖，很容易得脂肪肝的。今天就與大家一起分享一下如何進行預防此病！
1合理膳食：每日三餐，尤其是早餐是一定要吃的。如果早上實在是起不來，那麼就算是晚點了也要吃。平時的膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2適當運動：平時每天應該堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。比如可以慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗。
3赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調味，分2～3次服食。
