脂肪肝是由哪些因素引起的

概 述

脂肪肝是我們常見的肝髒類疾病之一。隨著我們生活壓力的增大，生活不規律，飲食不規律等多種因素導致脂肪肝的發病率越來越高，呈現明顯的上升趨勢，成為危害人體肝髒健康最重要的病症之一，給患者的身體，帶來嚴重的危害，下面為大家介紹導致脂肪肝發病的重要因素，從病因出發做好相應的預防才能更有效地遠離脂肪肝的危害。

步驟/方法：

1生活工作壓力過大是導致脂肪肝的主要因素之一，過重的壓力會影響人體的消化系統，從而造成脂肪的堆積，增加人體肝髒的負擔，所以在生活中我們要注意及時釋放生活及工作的壓力，樹立積極樂觀良好的心態。

2長期缺乏運動也是導致脂肪肝發病的重要因素之一。預防脂肪肝，一定要根據身體的狀況科學合理安排相應的體育鍛煉，良好的運動能有效地增強人體的機能，從而預防各種肝髒類疾病的發病。

3不良的飲食結構是導致脂肪肝發病的重要因素之一，所以在日常生活中一定要注意保證飲食清淡葷素搭配，多吃水果蔬菜等綠色植物，及時補充人體所需的各類營養物質，增強人體的抵抗力。良好的飲食習慣對於遠離脂肪很重要。

注意事項：

導致脂肪肝發病的因素眾多，所以在日常生活中一定要從飲食做起，養成良好的生活習慣。樹立積極樂觀良好的心態，從生活的各個方面全面做起，才能有效地預防脂肪肝的發病。