肝髒作為人體最大的消化器官以及排毒器官，它不僅需要時刻面臨外界有害物的侵襲，還肩負著人體內的新陳代謝，其重要性自然是不言而喻，那麼如何去避免生活中的傷肝行為呢，只有清楚的了解肝髒的天敵，方能做到真正護肝。
下面小編就談談四點傷肝行為。
1、食物污染
食物污染包括蔬菜、瓜果的農藥殘留；水源污染，如化學有毒物質對水的污染；熏烤食物及變質食物，如長芽土豆等；某些食品添加劑；食物污染在短時間內不至於造成危害，但長期慢性毒害作用的積累，就能使肝髒功能受到損害。
2、酒精
酒精含有的毒性足以傷害肝髒。脂肪肝是最早出現的征兆，久而久之就會導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的肝硬化。
3、不良情緒
中醫認為：“憂傷脾，怒傷肝。”人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌會失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。
4、藥物
如磺胺、青霉素、阿司匹林、利福平等藥物能危害肝髒，即使看似安全的藥物，如營養藥、補藥等，也會因誤用或濫用而危害肝髒。
綜上所訴，人們在日常生活中很容易忽略保護我們的肝髒，食品的安全隱患、生活的日夜顛倒都容易增加肝髒的負荷量，一旦肝髒出現毛病，那對身體帶來的危害是無法估量的，所以養肝護肝從現在做起，平時可以多去了解了解一些護肝知識，可以適當食用護肝產品，有益於增強身體抵抗力，做到健康養肝。
