酒是中華民族五千年文化的文化精髓，不管是日常的朋友交往，還是一些重大的禮儀邦交，喝酒都成為了人們不可缺少的文化。中國又是一個酒業大國，喝酒更加成為了人們日常生活中的一種習慣，但是人們不要忘記喝酒特別的傷肝。
尤其是對於女性朋友來說，同樣的度數的酒，同樣數量的酒，女性朋友的傷害會大一些，尤其是在女性的經期喝酒，誘發的肝損傷或酒精中毒的幾率比男性多一半，所以女性朋友喝酒要比男性朋友更加的小心，特別是在經期，女性朋友最好需要禁酒。
無論是任何的一種酒，都需要注意攝入量，不可貪杯過度飲酒，女性朋友在月經期間，偶爾飲一些小酒，對身體的影響並不是很大，但是如果不注意喝酒量，大量或者經常性的飲酒，就會有可能造成肝髒酒精中毒或者是肝髒慢性損傷，女性經期血液循環加快，可能會導致月經量增加，喝酒容易加速血液循環長期如此，可能會導致貧血，月經不調等，還可能會導致各種婦科炎症的發生。
喝酒一定會導致體內的濕熱加重，更加容易的誘發和加重身體內的各種疾病。在正常的情況下，男性一天攝入的純酒精量不可超過20克，女性應該比男性的酒精攝入量更加的少。因此，女性在月經臨近或月經期間，白酒、冰鎮啤酒等都不要喝，紅酒可淺嘗辄止。
在日常的禮儀交流中，如何把酒精對身體的傷害減到最低。
1、喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝髒。在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水。或點杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝髒負擔。
2、選擇低度酒。通常，在同等量下，高度酒對肝髒等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。
3、白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝髒的傷害。
女性的身體比男性的身體更加容易受到酒精的傷害，女性在日常的生活中應該更加的需要注意酒精對身體的傷害，在月經期間最好要禁酒，男性同樣也需要注意酒精的攝入量，酒精肝其實離人們非常的近，一個不小心就有可能患上酒精肝。
