肝纖維化是指肝髒纖維結締組織的過度沉積，是纖維增生和纖維分解不平衡的結果。纖維增生是機體對於損傷的一種修復反應，各種病因所致反復或持續的慢性肝實質炎症、壞死可導致肝髒持續不斷的纖維增生而形成肝纖維化。
在各種致病因素的作用下，肝細胞變性壞死時，會釋放出一種稱為細胞因子的生物活性物質，這種生物活性物質會激活肝髒內的星狀細胞，經過復雜的病理生理過程，使細胞外基質大量生成並在肝髒內沉積，從而導致肝纖維化。肝纖維化使肝髒結構發生改變，肝細胞的供應等受到影響，肝髒功能逐漸喪失，最終就發展成為肝硬化。
專家指出，肝纖維化主要是通過兩大危害形成肝硬化，兩大危害都是致命的。
肝組織結構的破壞，使肝內血管受壓扭曲、閉鎖或動脈與靜脈之間出現“短路”吻合，造成門靜脈系統血管阻力增大，形成門靜脈高壓，導致脾腫大、腹水天生和胃底食管靜脈曲張，有上消化道曲張靜脈破裂出血的潛伏危險；
正常肝細胞之間的血液微循環通道因纖維組織成分的沉積而造成循環障礙，影響肝細胞的血液供給，使因炎症受損的肝細胞不易修復甚至加重損傷，直至功能正常的肝細胞愈來愈少，最後導致肝功能衰竭。
肝纖維化危害如此巨大，我們應當如何預防肝髒纖維化呢？
該如何預防肝纖維化？
一、要保持穩定的情緒
保持穩定的情緒，對於肝纖維化的預防是非常有益的。而情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動都會影響肝髒的機能，加速病情的發展，而不利於疾病的恢復。
二、戒煙戒酒
肝纖維化的預防應以戒煙戒酒為重。長期吸煙不利於病情的穩定和恢復，容易促進肝癌的發生；長期飲酒，容易導致酒精性肝硬化，並使肝硬化患者病情加重，容易引起出血。
三、飲食調理
肝纖維化飲食應以清淡、易消化為宜，吃富含蛋白、維生素的食物，多吃含鋅、鎂豐富的食物，少吃油膩、油炸、腌制品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。
四、勞逸結合
肝纖維化代償功能充沛、病情穩定期可進行些適量的體育活動。活動量以不感覺到疲勞為度。代償功能減退，並發腹水或感染時應保證絕對臥床休息。
五、用藥要慎重
對肝髒有害的藥物要慎用或忌用。盲目過多地濫用藥物，會加重肝髒負擔，從而不利於肝髒的恢復。
雙友提示：肝病疾病應當積極治療，才能有效避免肝髒纖維化。
