脂肪肝的產生，可以說是不良的生活習慣導致的結果。它並不是一種亞健康狀態，而是一種疾病，是病就會帶來危害，對人們的生活造成了影響。所以為了健康患者們需要積極的治療。除了治療之外，脂肪肝還要注意日常保健，合理的日常保健對於疾病的治療能起到很好的輔助作用。
一、蛋白質的攝入，因為脂肪肝患者本來肝髒功能就差，若再缺乏營養，則就很難根除疾病。而且，有利於滿足脂肪肝患者對各種氨基酸的需求，同時有利於患者肝細胞的修復和再生，對肝髒進行保護。
二、人們日常生活中往往離不開醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、炖排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質溶出，有利於人體充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調味，可以開胃健脾，激發食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過量，不利於肝細胞的再生修復。
三、盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗淨的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。由於人體缺乏纖維素酶，在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液，促進排便發生。據觀察，人們吃富含纖維素的食品，12-14小時就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時以上。而且，纖維素還會維護腸道菌群生態，限制某些腸道菌的增長，使二次膽汁酸降低。
四、一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後，為去油膩，習慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質使腸蠕動減慢，容易造成便秘，並且增加了有毒物質和致癌物質對肝髒的毒害作用，容易引起脂肪肝。
脂肪肝的患者在康復期間還應該注意定期的檢查，及時的了解自身的病情，以便對治療方案進行調整等。
