春天在五行中屬木，而人體的五髒之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝髒。
1.勿貪杯
肝髒代謝酒精的能量是有限的，本身患有肝病的患者如果貪杯過量，肝所受的傷害更大。
2.多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
3.食療粥養肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。肝火旺的人用菊花泡茶都可護肝。
4.保持適量運動
加強鍛煉，提高自身免疫力。此外，脂肪肝患者更要加強運動治療，消耗掉體內多余的脂肪，可適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。
