隨著我國的經濟的快速發展，人民的生活條件日益提升，但是人們的保健的意識沒有及時的跟隨上來，人們在隨意的生活中，不懂得愛護自己的肝髒，造成了現今社會肝病不斷的上升，由於人們對肝病的認識不夠深入，沒有及時的做出保護肝髒的生活習慣，導致肝病不斷的惡化，逐漸的走向肝硬化階段。
肝硬化隨著患者的逐漸增多而被平常百姓所熟知，慢性病毒性肝炎、長期飲酒、血吸蟲病、長期嚴重心髒病、膽道梗阻、藥物或化學毒害、營養不良、遺傳性代謝缺陷等等都是肝硬化發病的原因，那麼患者怎麼在日常的生活中預防肝硬化呢？
一、散步逸游
日常堅持散步，適當安排時間，投身於自然.游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神。冶.胸襟開朗.消除病態，促進健康。最主要以散心的心態，不要著急。
二、肝纖維化保健按摩法
按摩的手法首先是要把右手抬起，肘關節曲曲，手掌盡量上提，用手掌的根部在腋下用力，但方向向上推，要用力平均，慢慢的加重力度，推進速度安緩慢和均勻，動作有一定節律，反復推擦數10次。這樣做主要是疏肝理氣，散結消腫的作用。
三、注意健康的飲食
肝硬化患者應該多食用高蛋白，高熱量的食物，以促進肝細胞的再生和恢復，但是如果肝硬化病人如果出現肝昏迷時，就應該降低蛋白的攝入量，甚至可以不給蛋白質，給予適當的脂肪，適當的食用糖，促使肝細胞的新生。
四、酒精性肝硬化按摩法
用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對輕則重.一般開始時輕，中間重，結束時輕，如此反復約30次。本法有清心寧神，暢通血脈的功用，能加速酒精在肝髒內的代謝分解。
五、抗纖維化治療
肝硬化患者就是因為肝髒內部的肝纖維化不斷的損害肝髒健康，導致肝髒逐漸的走向肝硬化，在日常生活中，肝病患者應該要注意飲食方面，及時的觀察和和留意肝髒內的病情情況，必要時可以采取抗纖維化的治療。
其實只要肝病患者在日常的生活中保持良好的生活習慣，保證健康的飲食，肝病是可防可治的，肝病走向肝硬化也只是小數，肝病患者要定時到醫院檢查，要在肝硬化初期或者有肝硬化的趨勢的時候及早發現，及早治療。
