炎炎夏日，喝上一瓶冰可樂、果汁怎一個爽字了得。不過，這只是一時痛快。美國農業部吉恩梅爾人類老齡化營養研究中心和塔夫茨大學的研究者發現：每天飲用含糖飲料的壞習慣會增加人們患上非酒精性脂肪性肝病的風險。
研究者選取了2634名參與者，他們中的大部分人都是中年白人，且都參加了美國國家心髒、肺和血液研究所組織的心髒健康對後代和第三代群組影響研究。
研究小組征募2634名中年志願者，了解他們每天飲用含咖啡因或糖飲料，包括可樂、雪碧、檸檬汁和其他非碳酸類果汁飲料的數量。
研究者用計算機斷層掃描技術對參與者肝髒周圍的脂肪數量進行了檢測。分析結果顯示：綜合考慮志願者的年齡、性別、身高體重指數、飲食和生活習慣後，研究人員發現，與不沾含糖飲料的志願者相比，每天飲用含糖飲料一瓶以上的，患非酒精性脂肪肝病的風險更高。
先前研究結果顯示，非酒精性脂肪肝病患者罹患心血管疾病和II型糖尿病的風險更高。研究人員還發現，無糖可樂與非酒精性脂肪肝病不存在關聯。
為什麼不建議喝果汁飲料呢?
1.損肝研究發現，哪怕每天只喝兩杯果汁或碳酸飲料，也可能造成肝損傷。每天喝一升高糖飲料的人患脂肪肝的風險會增加5倍。糖分進入肝內成為肝糖原，未消耗的就轉化成脂肪滴儲存，當肝內這種脂肪滴超過5%時，就是脂肪肝。
2。肥胖碳酸飲料含有大量碳水化合物，碳水化合物過多就會轉化成脂肪貯存於身體內，使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。因此減肥的朋友一定要遠離碳酸飲料。
3.傷胃傷腎果汁類飲料中，或多或少會加入添加劑，如大量飲用，會對胃產生不良刺激，還會增加腎髒過濾的負擔。同時由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎髒排出，長期過量飲用，可能導致腎髒病變，產生一種稱作“果汁尿”的病症。
4.消化不良、酸中毒過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。5.維生素C被破壞很多人認為新鮮果汁一定是營養最為豐富健康的，所以有把果汁當成水果的飲用習慣，而事實上當水果壓搾成果汁時，果肉和膜被去除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。假如這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那麼，在這個過程中，維生素幾乎被祛除的一干二淨。結論天氣轉熱人體消耗水分較多，為了健康為了避免肥胖請選擇健康的天然礦泉水作為你的生活伴侶吧!
今後，人們需要注意他們飲用含糖飲料的量，或許應該只在特殊的場合才喝這些飲料。
精彩推薦 常見誤區| 乙肝表面抗體為陰性是什麼意思 案例| 喝咖啡影響肝功能？咖啡利弊有哪些？ 肝病症狀| 乙肝發生脾髒腫大是怎麼回事？ 肝病危害| 轉氨酶偏高的原因和危害 肝病症狀| 肝區隱痛：不容忽視的肝癌“前哨” 查看更多肝病資訊精彩內容
