春天歷來是肝病的多發季節，特別是一些慢性肝病，在春季的復發率比平時要高出10%以上。如果患者感覺容易疲累、食欲減退，應迅速到肝病專科就診；而慢性肝炎病毒攜帶者和脂肪肝患者，則應注意護肝養肝。
“綠色蔬菜”養肝又養顏
案例：
肝病不能拖
日前，一名27歲的男子因重型肝炎在佛山中醫院搶救兩周不治身亡。據了解，這名患者已感染乙肝病毒十多年，但一直沒有按時體檢和治療。
小李是一名慢性乙肝患者，由於工作流動性大，長期以來一直沒有按時體檢和治療。春節過後他經常加班，十分勞累。
在昏迷前幾天，小李已經感到明顯不適，厭食腹脹並有惡心嘔吐，但他仍然帶病工作，終於引發肝髒“罷工”。
據佛山中醫院肝科蔣開平副主任醫師介紹，小李被診斷為急性肝衰竭，肝細胞出現大面積壞死，經過兩周全力搶救，還是無法留住這條鮮活的生命。
春季養肝正當時
春季養肝，首先應要了解肝髒的特性。《內經》認為“肝主升發陽氣，性喜條達，主疏洩，惡抑郁”，養肝應使肝氣順應自然。中醫的子午流注認為：肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個髒腑的血液都經過肝，肝膽在此刻發揮其解毒作用達到最高峰，人在此時也應順應自然保證充足的休息，所謂“靜臥血歸肝”就是這個道理。安排好作息，避免過度勞累是護肝的關鍵。
“肝主青色”巧食療
在食療方面，因為“肝主青色”，青色的食物可以起到養肝的作用。在春季食用一些天然原味的綠色蔬菜，如菠菜、芹菜等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。
蔣開平醫生提議，煙花三月，許多市民都外出踏青，可以趁機品嘗新鮮的野菜，都是益肝良品。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常飲食中可多食用米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。
此外，肝屬木，脾屬土，木旺則乘土，此時若適時保養脾胃消化功能，常食有益氣健脾功效的中藥或食如黨參、山藥、茯苓、白術、薏仁、扁豆等藥對肝病的輔助治療也大有裨益。如果肝經濕熱，可以取夏枯草、雞骨草、田基黃任一款水煎代飲。此外，春寒料峭，如果能少量飲酒，取其“行氣走竄”之效，可以有助於肝中陽氣的升發。
應重視精神調養
中國傳統醫學認為，人的五髒與精神魂魄意相對應。五髒之中，肝主魂，是管理、推動、轉化人的精神和情緒。如果說人體是一支部隊，肝為將軍之官。老百姓常說：“萬病氣上來”，“怒傷肝”，臨床上已被廣泛證實，癌症和一些腫瘤的發病原因，與無法疏洩心中的郁悶有密切的關系。
春季養肝尤應重視精神調養。在早春季節生活不要過分勞累，精神上要保持愉快，遇到情緒不舒暢時，切勿暴怒傷肝。此外，由於春困乏力，人會感覺對什麼都提不起興趣，但此時切勿采取久眠多臥的方法。因為久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬。
