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收藏┃兩款養肝食療

川芎天麻蒸鮮魚

材料:新鮮魚肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、蔥、米酒、香油適量。

做法:用水將天麻洗淨,再用第二次的洗米水泡軟,以增加天麻香味。把魚清洗干淨。把切絲的蔥、姜鋪在盤底,再把魚放置其上,接著放上天麻、川芎,再灑上一點鹽,即可放入蒸籠或電飯鍋,蒸約15~20分鐘。將魚湯倒入鍋中,用少許澱粉勾芡,再加入香油、米酒後,淋在蒸好的魚上即可。

五味子鮮貝

材料:五味子15克,枸杞子15克,鮮干貝600克,蔥、姜、米酒、香油、鹽適量,冰糖1克。

做法:干貝洗淨後,用蔥、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗淨後,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮約20分鐘後,將五味子撈出來(因五味子有微微苦澀味,但也可保留),加入冰糖和鹽調味,再加入少許澱粉勾薄芡,即成五味子醬汁。干貝表面粘澱粉後,用中火油炸約3分鐘,成金黃色後撈起。將五味子醬汁淋在干貝上,或是直接蘸食皆可。 

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