肝髒本身沒什麼神經，是個“沉默的器官”，因此病症很難早期發現，一旦有症狀出現多半是重症。唐山南站中醫肝病醫院的專家談到，很多人胃疼、腹脹、沒有食欲就去看胃腸科，其實這些與肝病的臨床表現很相似。例如，甲型和戊型肝炎的表現為急性感染，主要症狀為疲乏、食欲減退、厭油，部分病例出現黃疸；乙型、丙型、丁型肝炎大多呈慢性感染，主要症狀是乏力、納差、腹脹。
專家強調，肝病的早期檢出率還不到20%，就是因為不少患者忽視了肝髒的保健。如果能注意防控，在檢查出疾病的第一時間就采取干預，通過調整生活狀態以及積極采取治療，大多能在較短的周期取得良好的治療效果。
一養精神，杜絕疲勞，起居有常
肝炎患者日常生活起居要有規律。每天保證足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺、起床和午休。
肝炎發作期間，應以“靜”為主。一般來說，醫生多主張臥床休息一段時間。這是因為臥床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝髒的血流量。實驗證明，臥床休息時的肝血流量，比站立的時候要多出40%。所以，臥床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。休息得越好，病情也就好轉得越快、越徹底。
如果患者開始有黃疸的症狀，而等到黃疸消退，症狀也明顯好轉以後，每天可以起床活動一兩個小時，但是，要以患者不感覺到疲勞為限度。以後，隨著病情逐漸好轉，活動量逐漸增加，當然也要掌握不要疲勞這個度。不過，吃飯以後，還是要臥床休息一兩個小時。
到了恢復期，患者的活動可以增加，要“動靜結合，循序漸進”。一直到症狀消失，肝功檢查正常後，患者就可以每天進行一定時間的鍛煉了。這些鍛煉活動量要小，如散散步，打打太極拳，練練氣功。這樣再經過一兩個月的密切觀察，病情始終穩定，肝功能也正常，患者就可以恢復工作。一開始半日工作，逐漸過渡到全日工作。但是，即使是恢復了全日班，也要避免劇烈的體力活動，而從事腦力勞動的人，也要注意不要過勞，同時要保證充足的睡眠。
二養腸胃，均衡營養，嚴禁酗酒和胡吃海喝
肝病患者飲食應該保證攝人充足的維生素，可多食富含維生素A的食物，如常喝牛奶，多吃蛋黃、動物肝髒、胡蘿卜、韭菜、空心菜、金針菜、菠菜、青蒜、小白菜等；多吃富含維生素B1的食物，如全麥、豆芽、豌豆、花生、新鮮蔬菜、水果等。而含維生素B2的食物有小米、大豆、豆瓣醬、蛋、乳類等，含維生素B6的食物有動物肝髒、腰子、瘦肉等，含維生素C的食物有柿子椒、蒜苗、油菜、野苋菜、山楂等，這些物質肝病患者都可多吃，以保證充足的維生素供應。同時，患肝病時膽汁分泌受到阻礙，對維生素K的吸收有一定的影響（特別是維生素K1、維生素K2)，故應多吃菠菜、圓白菜、菜花、花生油等富含維生素K的食物。此外，肝炎患者不能暴飲暴食，並注意食物禁忌，少食油膩辛辣刺激性強的食物，如肥肉、豬油、辣椒、油炸上火等食物。因辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，則會致肝膽氣機失調，消化功能減弱，故應避免食用辛辣之品。
肝炎患者必須戒煙，因煙中含有多種有毒物質，這些物質會損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復，所以肝病患者必須戒煙。
肝炎患者不宜飲酒，因酒精的90%要在肝髒內代謝，而酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的患者，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
三養心情，樂觀豁達，心態平和
中醫有“郁怒傷肝、憂思傷脾”之論，慢性肝炎病位在肝、脾二髒。因此，肝病往往與患者思想情緒關系密切，臨床表現為常見慢性肝炎患者多有明顯的抑郁和焦慮情緒，嚴重影響了身心健康、生活、工作及藥物療效。目前，雖然沒有特效藥可以完全治好它，但是科學已經證明，病毒攜帶者完全可以在正確的指導下成為健康的終身攜帶者。我們完全可以在思想上藐視它，放下心中包袱，而在行動上則重視它，積極配合治療。
總而言之，良好的心理環境有利於病情的恢復。反之，“郁怒傷肝，憂思傷脾”。因而，肝病患者應保持樂觀情緒，樹立戰勝疾病的信心，為人處世應胸懷坦蕩。通過心身調理，輔以藥物治療，絕大多數患者可完全康復，慢性病者病情亦可長期穩定。
四養體魄，休閒鍛煉，健身強體
慢件肝炎患者病情穩定期，需要適度鍛煉，以強身健體。可以選擇一些體育休閒項目，例如游泳、打太極拳、慢跑、郊游等。運動要適度，量力而行，運動量要循序漸進，由小到大，每天運動時間以早晚為宜，時間控制在2小時以內。
五養肝腎，忌亂用藥物，亂用保健品
肝髒是進行藥物生物轉化和代謝的最重要器官之一。肝病患者有不同程度的功能障礙，各種進入肝髒的藥物，常造成肝髒負荷過重，發生內環境紊亂，加重肝髒損害。肝炎患者用藥過多，用藥不合理或盲目用藥，往往弄巧成拙，影響病情甚至加重肝損害。任何藥物幾乎都要經過肝髒代謝，而不管中藥、西藥，都有它能治療疾病的一方面，亦有它產生副作用的一方面。更多的藥物能否造成肝損害還缺乏研究，所以肝病患者在自我療養中，在治療肝病及並發症時，應注意慎重地、合理地選擇用藥。
肝炎患者忌亂用補品，要知道膳食平衡才是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，髒腑功能失調，打破平衡，則又會影響健康。
六養情操，崇尚文明，遠離腐朽
肝炎患者應該注意道德情操的養成和鍛煉，培養高尚的道德情操，不能自暴自棄，放任自流，工作上應該見賢思齊，迎頭趕上。學習上要刻苦努力，爭創佳績。生活中要閉結同事，互助友愛，注意處理好自己的衛生用品。堅決杜絕燈紅酒綠和各種烏七八糟的事情。
七養眼力，識別真假，防止上當
目前社會上不少居心不良的人往往盯住了肝炎患者的腰包，利用患者求醫心切的心態，大肆進行騙錢活動，例如虛假廣告、虛假承諾、虛假宣傳等，這時廣大患者一定要擦亮眼睛，以識別真偽，一般不要輕信廣告宣傳，不要相信江湖游醫，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。一般說來，肝功正常的乙肝病毒攜帶者不需要治療。經常有一些沒有症狀，肝功正常的乙肝病毒攜帶者強烈要求抗病毒治療，迫切希望能找到徹底根治的方法，以致有的亂求醫，上當受騙的也不在少數。當然，抗病毒治療在肝炎活動期效果才最好，廣大患者要掌握好時機，否則會導致提前發病。
