1、合理的飲食：飲食要注意保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等也要保持相應的比例；盡量少吃辛辣的食品，多吃新鮮的蔬果。
避免吃油膩、煎炸類的食物，因為這些食物的刺激大，難消化。辛辣、油膩、煎炸類的食物只會加重自身肝髒的負擔。
2、加強身體的鍛煉：如散步、打太極拳、氣功等有利於增強自身的體質，同時提高免疫力。進行有效的鍛煉，機體內部的調節功能加強，自身的免疫力也逐步增強，對機體，對肝髒起到一定的保護作用，同時也可以增強機體各個系統的功能，對緩解乙肝患者們的臨床症狀表現有著積極的作用。
3、保持愉悅的心情：抑郁和憤怒等情緒因素影響內分泌的調節，降低免疫功能，加速乙肝病情的惡化。
中年人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，情緒常常不穩定，因此，要學會自我去調節，努力做到心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。
4、科學治療才是關鍵：乙肝治療還是需要相信科學，偏方治療肝病得不償失，一些祖傳秘方都沒有得到科學的認證，他們是抓住患者們急於轉陰的心理老謀求利益，因此乙肝患者們一定要擦亮自己的眼睛。
