對於現實社會的殘酷，我只想對乙肝朋友們說：你們並不可怕，真正可怕的是人的內心，只要肝功能正常的話，乙肝是不會傳染的。我有一些經驗希望能分享給大家。
1 得了乙肝的朋友們，你們需要注意的是，要合理的安排作息時間，盡量不熬夜，最好能戒煙戒酒，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩和辛辣，不易消化的食物。
2 適當的參加體育運動，對於身體各個機能的恢復和緩解有很好的治療效果，它能加大腸胃的蠕動，促進體內毒素的分解和排出，減少肝髒的負荷，達到緩解病情的效果。
3 保持積極樂觀的心態，你要相信，只要你經常進行檢查，有問題就吃藥，保持肝功能的正常，其實肝病是並不可怕的。它雖然是不能用藥物完全治療好，但它是不會影響正常生活的。
