肝髒是人體內最大的消化腺，是體內物質能量代謝的中心站，保護肝髒對我們的健康至關重要。
如何遠離損害肝髒的環境呢，專家建議要從日常生活細節著手，下面詳細介紹生活中幾點注意事項。
第一、買菜要有所側重
揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝髒正常運作的功用，予人精力充沛的感覺
第二、少開車﹑多步行
運動能加強體力，尤其是肝髒，可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵因素。
第三、使用天然清潔產品
吸入或皮膚接觸的化學物及毒素，全部由肝髒處理。強烈化學物質愈少用，肝髒負荷愈小。
第四、旅行或出外用餐，考慮打肝炎預防針
不管你到熱帶海島，或上本地館子用餐，應考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播。
第五、抓處方藥時，說明用藥種類
告訴醫生或醫劑師你服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產品，可能損害肝髒
第六、喝酒前三思
問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝髒的影響都是一樣的。喝酒應有節制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。
總之，肝病患者應根據自己病情的輕重緩急，遵循個性化的原則，在生活細節上遠離損害肝髒。
