1、調節情志
要樹立戰勝疾病的信心和決心，以及正確面對疾病的耐心。慢性肝病多大纏綿難愈，目前尚無根除方法，因此首先應該清楚地認識到這種病治療的復雜性和艱巨性，只有長期進行科學的治療加上自身很好的調節，才能戰勝它。應該有“既來之則安之”的想法，不要怨天尤人，也不要因為給家人造成的負擔和痛苦而經常自責。另外，要清楚地認識到慢性肝病是可防可治的，經過正確治療同樣可以享受高壽的。總之，要保持知足常樂，有一個健康的心態。同時，一定要“戒怒”，要通過增加興趣愛好來陶冶情操。書法、繪畫等有利於調節情志。
2、調節飲食
肝病患者首先一定要戒煙酒，特別是酒精對肝髒的損害極大，必須戒除。飲食要注意以下幾點：飲食應該清淡，戒辛辣及油膩。過量食用辣椒、煎炸食品、動物脂肪及內髒均不利於肝病患者，肝硬化患者還應限制食鹽攝入。要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品，大便干燥者服用蜂蜜以保持大便通暢。粥類容易消化，對肝病大有益處，特別是加入苡米、山藥等有利於健脾除濕。飲食還應注意定時定量，飲食要有規律並注意衛生。不吃早餐不利於膽汁的排洩，晚餐營養過剩則往往導致脂肪儲存過多，還不利於保證睡眠質量。肝病患者不應喝濃茶，晨起喝一杯涼開水有利於排便和補充水分。
3、身體鍛煉
生命在於運動，適度鍛煉對肝病康復非常有利。要注意掌握幾個原則：運動適度、因人而異、循序漸進、持之以恆。運動適度就是不要過度，要以自己感覺不過於疲勞，身體舒適為度，盡量不從事運動量過大、過於激烈的運動方式；因人而異就是要根據自身的興趣、愛好和身體條件決定，而不要盲從；循序漸進就是不要急於求成，鍛煉的成效不會一蹴而就，只能慢慢來；持之以恆就是一定要堅持，冬練三九、夏練三伏，時間長了自能收效。我推薦把太極拳和跳舞作為兩項比較好的鍛煉方式，因為既老少皆宜又愉悅身心。
4、調節起居
起居要注意勞逸結合。首先要注意休息，中醫學理論中講“人臥則血歸於肝”，充足的睡眠對肝病的康復很重要，睡眠還應按照自然規律作息，盡量避免熬夜。中醫理論上講“久視傷血、肝藏血”，過多看電視、上網對肝病也是不利的。目前“過勞死”已成為一種社會病，要減少過勞很重要的一方面是知足常樂，要“戒得”。同時，“過逸”對人也不利。“久坐傷肉、久臥傷氣”，同時活動太少則不利於氣血循環及大便通暢，特別是脂肪肝患者不應過逸。肝性脊髓病患者要注意加強下肢鍛煉以避免肌肉萎縮，促進康復。肝病患者還應節制性生活頻率。
只要堅持長期做到，對於輕中度脂肪肝患者可以不治自愈，對於肝硬化、肝炎患者可以提高身體免疫力，降低疾病的痛苦和提高療效。不但有利於病情的好轉，還能提高生活質量保持精力旺盛，那我們和樂而不為呢？
