肝髒在健康中所起的重要作用，已經受到越來越多的人的重視，而我國又是個肝病大國，所以如何保護肝髒，也成了一個重要的問題，而對於每日忙於應付事業、交際、家庭的成功男士來說，更是不容忽視。其實要真正保護肝髒並不難，只要注意避開傷肝的細節，就可以有效保護肝髒。
護肝行動 1、接種疫苗 除了注意飲食衛生之外，最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗體檢測，然後考慮是不是進行加強免疫，可以最大限度保護肝髒。要知道，乙肝病毒一旦進入體內，你這輩子都趕不走它了。 2、均衡食物
吃飯時要安排突出蛋白質與維生素地位的食物，每天一杯牛奶，一個雞蛋，二兩精瘦肉，三種蔬菜，兩種水果。這些食物對延緩肝髒組織的老化，加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。
3、多喝開水
白開水要保持新鮮。每天三至四次，每次一杯。
4、男人也要有腰
適度運動削減體重後，不少人的脂肪肝都會隨之減輕。
5、性格要好
易怒者：中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”
人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。
溫馨提醒：肝髒對身體的重要不言而喻，在這要告誡為了事業打拼到不顧身體的人們，賺錢重要，但是身體更重要。
本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。
