肝髒是人體內髒裡最大的器官，位於人體中的腹部位置，也是身體內最主要的代謝器官之一。肝髒是我們身體最大的橋梁，如果不能很好的調理肝，就會引起肝病或其他疾病的出現。因此我們日常要養護我自己的肝。那麼在日常生活中應該怎樣保肝護肝呢？
保肝護肝五大方法：
1、飲食很重要。一日三餐正常飲食，飲食搭配需均衡，補充足夠的蛋白質、素菜以及維生素。平時不要多加餐，睡覺之前不要吃東西。
2、要禁酒禁煙。現在越來越多的人應酬增多，工作，家庭等方面壓力加大，很多人都選擇借酒借煙解壓。無論飲酒還是抽煙過多患有肝病的幾率都會加大，因此，平時應該少飲酒或者少抽煙。
3、不能亂吃藥。是藥三分毒,在不了解病情的情況下更不能亂吃藥。吃藥治病的同時,藥的毒副作用也在損傷著你的肝和腎。
4、多鍛煉。平時參加一些鍛煉，都是有利於防治肝的方法。特別是開車多的，總是坐小車，出入都是坐著，在家裡也是坐著，吃飯的時候吃食堂，或者是家裡有保姆，各方面條件比較好的，活動量比較少的，一天需要出去，適當的活動。
5、保持輕松愉悅的心情。一個人要輕松愉快其實關鍵在於自己的，每天少想些不好的事情，多想開心的事情。把握現在,與身邊的人好好相處,聊聊天,到外面去玩玩,保持心情舒暢。
以上五點是小編在日常生活中對保護肝髒的方法，希望對大家有所幫助。
