黃帝內經記載：肝者將軍之官。肝髒具有大將軍的很多優秀品質。首先肝勤勞能干，藏血主筋，肝血滋養全身，幫助我們完成各種動作和新陳代謝；其次肝主免疫，為人體防毒之盾，能及時分解血液中的四百多種毒素。抵御可能對人體造成的威脅；再次肝團結髒腑，不僅守護心髒，助心儲藏、輸送血液，同時與脾胃、腎髒並肩作戰，共同完成消化、排洩等復雜工作；而且肝生命力強，細胞再生快，即使被切除三分之二，僅用四個月就能恢復如初。
可是肝主怒，大將軍肚量雖大，但怒傷肝。暴躁、憤怒等情緒會直接損傷肝，造成全身防御系統的失守，引發各類疾病。所以養肝就是捍衛身體的健康城牆。
一、如何運用沖擊養生拍打法保肝護肝呢？
拍打肝髒是保肝護肝的有效方式。肝髒位於身體右側，肋骨以內，自己用手就能很方便的拍打到，握拳或用掌都可以，還可以輔助拍打身體兩側與大腿內側的肝經。堅持拍打可以刺激肝髒的氣血運行，改善肝髒功能。健康人拍打肝髒時肋骨裡面微微會有疼痛、胸悶的感覺，拍打十幾分鐘難受的感覺就會消失，肝區溫暖，長期堅持就能起到保肝護肝的效果。還能不斷增強肝髒解毒、藏血的功能，毒素能夠順利排出，臉色越來越好，而且整個身體的免疫力也會提高。
二、常見的肝炎、肝氣不暢等病應該如何拍打調理？
調理一般的肝炎、肝氣不暢，可以加大拍打肝髒力度，延長拍打時間。患者會感覺疼痛難忍，如果本身就存在肝胃不和，還會連帶胃部疼痛，出現惡心、嘔吐。以上都是肝氣郁結導致內髒氣機不暢的表現。難受的感覺越明顯，說明肝髒的問題越嚴重，需要堅持更長時間的拍打。拍打一段時間後，肝髒郁結的氣滯就會逐漸散開，委屈、悔恨、憤怒、壓抑的情緒一下子湧上心頭，很多人甚至嚎啕大哭以發洩，長期積壓在內心深處的郁悶被化解，伴隨著頻繁的打嗝、排氣，甚至反復出現幾次大片的黑紫色的痧，這是肝內的病氣溢出體表的正常現象。紫痧散去後繼續拍打，每天30分鐘，堅持10天左右，疼痛、憋悶慢慢消失，肝區發熱，整個身心感到輕松舒暢，一般肝炎、肝氣不暢就可得到緩解。
三、調理嚴重的脂肪肝、酒精肝應該輔助拍打哪些髒腑呢？
調理較嚴重的酒精肝、脂肪肝時，除重點拍打肝髒外，可以輔助拍打腎和脾胃。
肝腎同源，肝為木，腎為水，腎水生肝木。而要想生肝木，腎水首先要充足。拍打腎髒可以增加腎精，達到補腎的目的。腎水充盈後，肝就有了根本，就會逐漸好轉。
脾胃是後天之本，全身氣血生化之源。只有脾胃的功能健全了，才可以充分消化食物，獲取最好的營養。使全身氣血活躍，保證肝髒的氣血供應，幫助肝細胞盡快重生。
堅持拍打腎和脾胃一個月左右，肝血也會重新得到充足的供應，受損的肝細胞恢復生機，體內積存的毒素和廢物被分解代謝掉，酒精肝、脂肪肝等病患得到緩解。
四、嚴重的肝硬化腹水患者應該如何進行拍打？
如果出現嚴重的肝硬化腹水，說明肝功能的缺失已引發全身髒器衰竭，水分代謝嚴重失調，這種情況最好由專業人士先進行全身拍打，再重點調理肝髒。
每次全身拍打至少需要2小時，既不能傷害到患者，還得保證滲透的力度。一般堅持一兩個星期，全身經絡、微循環就可以打開。氣血暢通後患者會大汗淋漓，小便明顯增多，身體毒素、廢物等隨汗液、大小便排出，胸腹積水有所緩解，明顯感覺身體輕松。
但要徹底去掉病根，還是要在身體恢復的基礎上重點拍打肝髒。只要有恆心每天堅持拍打，三四個月就可以實現身體狀況的大突破，肝功能逐漸康復。
五、膽囊炎、膽結石等疾病如何通過拍打進行調理呢？
肝膽相照，慢性膽囊炎或膽結石也可以直接拍打肝區來緩解。膽囊存在問題，拍打肝時就會感到肝區下半部分特別疼痛，因為膽囊附著在肝髒的邊緣，拍打肝髒就能震動到膽，起到肝膽同治的效果。
膽與肝相表裡。熬夜、飲食不節、抑郁也會損傷膽，造成微生物入侵，形成膽結石等疾病。拍打加速了肝膽氣血的循環，膽的生發之氣被激活，米粒大小的膽囊結石也能慢慢被沖刷、消融，並被代謝掉。
肝主疏洩，膽主生發。每天30分鐘，堅持拍打肝膽，不僅能夠甩掉不時發作的膽囊炎、膽結石，還能預防膽囊疾病的發生，幫助全身陽氣的生發，保持積極向上的心態。
六、為什麼我們會說“氣死了”？如何洩掉滿腔的怒火？
根據中醫髒腑理論，肝屬木，其他具有木屬性的還有東方、綠色、酸、角音等，這些因素是相通的。比如常吃綠色蔬菜有助於肝氣的調達，其中情緒與髒腑關系最為密切。如果不能有效保持良好的心態和情緒，身體就不可能得到真正的健康。
肝主怒，負責疏洩憤怒的情緒。肝氣不足則疏洩無力；怒傷肝，大怒導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，郁悶、憤恨的情緒難以疏洩，就會造成髒腑氣機失調，百病叢生。所以人真的會被氣病，甚至氣死。
因此身體的健康離不開心態的調整，身心自然療法除能有效的通過身體的自愈本能來調理各種身體的不適症狀以外，還會讓大家認識到煩惱、憤怒、怨恨等不良情緒的根源，認識到生活中各種所謂苦惱問題的真相，從而能夠從根本上徹底改善各種不良的心理情緒，從而達到內心愉悅平和、身體舒適健康的最佳效果。
