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吃青色食物巧解肝毒

  在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外,對身體會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上 火。這些毒素堆積在五髒之內,就會加速五髒的衰老,然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛 絲馬跡。現在,我們要找出毒素的藏身處,盡快把它們趕出身體。

  巧解肝髒之毒

  肝髒有毒素的表現

  1. 指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。

  2.乳腺出現增生,經前乳腺脹痛明顯增加。

  3.情緒容易抑郁。

  4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經

  肝髒飲食排毒法

  1.吃青色食物。按中醫五行理論,青色食物可以通達 肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

  2.枸杞子 具有很好的保護肝髒作用,可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  肝髒最佳排毒時間

  凌晨 1點~3點是肝經的“值班時間”,此時人處於深度睡眠才能給肝髒提供良好的環境。為此,每天應11點之前入睡,這樣對養肝排毒有幫助。

  巧解心髒之毒

  心髒有毒素的表現

  1.舌頭潰瘍。

  2.額頭長痘。

  3.失眠,心悸。

  4.胸悶或刺痛。

  心髒飲食排毒法

  1.吃苦排毒。首推蓮子心,它味苦,可發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽 氣,所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。可以用蓮子心泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子心的排毒作用。

  2綠豆利尿排 毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

  心髒最佳排毒時間

  中午11點~13點是心髒最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  巧解脾髒之毒

  脾髒有毒素的表現

  1.面部長色斑。

  2.女性白帶過多。

  3.脂肪 堆積。

  4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。

  脾髒飲食排毒法

  吃酸助脾髒排毒。例如烏梅、醋,這是用來化 解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時間內排出體外。同時酸味食物還有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

  脾髒最佳排毒時間

  餐後是最易產生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或吸收,毒素就會積累。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃 完飯1小時後吃1個水果。

  巧解肺髒之毒

  肺髒有毒素的表現

  1.皮膚呈銹色,晦暗。

  2.便秘。

  3.多愁善感,容易悲傷。

  肺髒飲食排毒法

  1.蘿卜是肺髒的排毒食品。蘿卜能幫助大腸 排洩宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  2.百合、蘑菇有很好的養肺滋陰功效,可以幫肺髒抗擊毒素。

  肺髒最佳排毒時間

  肺髒最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,有健肺排出毒素的功能。

  巧解腎髒之毒

  腎髒有毒素的表現

  1.女性月經量少,或經期短,顏色暗。

  2.水腫。

  3.下颌 長痘。

  4.容易疲倦。

  腎髒飲食排毒法

  1.冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎髒增加尿液,排出體 內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.山藥雖然可以同時滋補很多髒器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強 腎髒的排毒功能。

  腎髒最佳排毒時間

  腎髒最適合排毒的時間是早晨5點~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集 在腎髒,所以早晨起來最好喝一杯溫白開水,沖刷一下腎髒,將毒素排出體外。

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