誰都不可能一下子就得上肝癌，它是環境污染、遺傳基因、病毒感染、眾多不良生活習慣以及焦慮心態等多種因素疊加的結果。然而患了肝癌，大家都會束手無策、心慌手亂。然後就是憂慮、恐懼等。大多數肝癌患者心理壓力非常大，經濟負擔更大。
他們拖著免疫力低下、疲憊不堪的身體在與死亡做斗爭的同時，多數人把自己的收入或退休金花得更是所剩無幾。那麼我們該如何預防肝癌?如何避免肝癌所引發種種痛苦呢?從生活起居方面我們應該做到以下五點：
(1)預防肝炎 使用肝炎疫苗預防肝炎從而預防肝癌已成為預防肝癌的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。這樣可阻斷部分肝炎發展成為肝癌。
(2) 遠離致癌物 不吃發霉的、糊了的食物，這類食物中含有的黃曲霉素是致癌物。吃發霉的食物極容易引發肝癌。
(3)戒酒 酒在人體內需經肝髒這個人體最大的化工廠來解毒。在這一代謝過程中產生的乙醛對人體的毒性極大，可導致細胞的損傷、肝細胞內脂肪沉積、肝細胞炎症壞死、纖維結締組織增生，最終可導致肝硬化，一部分肝硬化會轉變為肝癌。
(4)定期體檢 慢性乙肝或丙肝患者比正常人患肝癌的幾率高10～30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒對肝髒的損害並沒有消失，也就是說癌變的基礎還是有的，所以應定期檢查。對35歲以上乙肝表面抗原陽性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人每半年檢測依次甲胎蛋白和肝髒b超，是早期發現肝癌的最有效方法。
(5)積極鍛煉 肝癌的發生亦與機體的免疫有關。正常情況下人體內的細胞可能形成癌細胞，但人體的免疫系統有清除這些細胞的能力，人體不發生癌症。當人體免疫力減弱時，就容易發生癌變。積極鍛煉、增強人體的免疫力，也是防止肝癌發生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活習慣，
起居有規律，進行適當的身心鍛煉，保持樂觀的情緒，這樣可以增強體質，提高機體免疫力，防止肝硬化及肝癌的發生。以理智的心態對待生活。
