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肝炎調養掌握訣竅

  古人雲:“得神者昌,失神者亡。”養神可以使正氣充聚而不散亂,維持機體正常的生理功能,增強抗病能力,即使有很強的致病因素,也不易罹患疾病。同樣,作為以“三分治,七分養”的慢性肝炎患者來說,養神直接影響到他們的生活質量和生存時間。

  究竟怎樣養神?黃帝內經《素問·生氣通天論》中指出:“清靜則肉腠閉拒,雖有大風苛毒,弗之能害。”說明養神貴在靜心,把它結合到日常生活中來,就是生活起居要有規律,每天保證有足夠的休息和睡眠時間,心境平和且有積極向上的人生態度。

  不同的病情 不同的調養方法

  慢性肝炎患者一般要經歷發作期、恢復期、穩定期三階段,階段不同其病情不一樣,調養側重點也有區別。

  發作期,以靜為主 肝炎發作期間,主張臥床休息。這是因為,臥床休息可以減輕體力上的消耗,還可以增加肝髒的血流量,能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。休息得越好,病情也就好轉得越快、越徹底。

  恢復期,動靜結合 如果患者出現黃疸,等到黃疸消退,症狀明顯好轉以後,每天可以起床活動一兩個小時,以不感覺到疲勞為限度。不過,吃飯以後,還是要臥床休息一兩個小時。

  平穩期,避免過勞 當病情開始穩定,肝功能復查已經正常後,就可以恢復工作。一開始半日工作,逐漸過渡到全日工作。但是,即使是恢復了全日班,也要避免劇烈的體力活動,從事腦力勞動的人,注意不要過勞,同時保證充足的睡眠時間。

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