古人雲：“得神者昌，失神者亡。”養神可以使正氣充聚而不散亂，維持機體正常的生理功能，增強抗病能力，即使有很強的致病因素，也不易罹患疾病。同樣，作為以“三分治，七分養”的慢性肝炎患者來說，養神直接影響到他們的生活質量和生存時間。
究竟怎樣養神?黃帝內經《素問·生氣通天論》中指出：“清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。”說明養神貴在靜心，把它結合到日常生活中來，就是生活起居要有規律，每天保證有足夠的休息和睡眠時間，心境平和且有積極向上的人生態度。
不同的病情 不同的調養方法
慢性肝炎患者一般要經歷發作期、恢復期、穩定期三階段，階段不同其病情不一樣，調養側重點也有區別。
發作期，以靜為主 肝炎發作期間，主張臥床休息。這是因為，臥床休息可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝髒的血流量，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質。休息得越好，病情也就好轉得越快、越徹底。
恢復期，動靜結合 如果患者出現黃疸，等到黃疸消退，症狀明顯好轉以後，每天可以起床活動一兩個小時，以不感覺到疲勞為限度。不過，吃飯以後，還是要臥床休息一兩個小時。
平穩期，避免過勞 當病情開始穩定，肝功能復查已經正常後，就可以恢復工作。一開始半日工作，逐漸過渡到全日工作。但是，即使是恢復了全日班，也要避免劇烈的體力活動，從事腦力勞動的人，注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間。
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