隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的喝酒愛好者患上酒精肝，酒精肝危害人的身體，就應該大家一定要引起重視，避免酒精肝並發症的出現，如何做好預防頸兒出現了，下面就為大家介紹一下關於酒精肝的預防問題，希望為大家提供幫助。
其實酒精在生活中，適量的攝入是對人體有益的，但是如果長期過量的飲用，就會很容易患上酒精肝。酒精肝對人體的肝髒傷害是很大的，只是大家沒有去了解過而已。想要預防酒精肝也是很簡單的，主要就是要從酒這方面下手，詳細可以看看下面的資料哦。
1.不飲用含有酒精的飲料是預防 酒精性肝病的根本。在現實生活中，要完全做到這點是不可能的。因此，退而求次之，只能要求做到盡量少飲含精的飲料。在飲酒後及時補充高蛋白高維生素飲食，並服用解酒藥物如葛根。
2.對有大量飲酒及(或)長期飲酒的患者，應予以定期檢查肝功能，必要時行肝穿刺組織活檢，早期發現 酒精性肝病，並確定其發展的程度。目前尚缺乏診斷酒精性肝病的特異的、靈敏的指標，有待於進一步研究。
3.當心自己的血液和體液：注意包好手上的傷口，收好自己的剃須刀、指甲刀、牙刷;上理發店的時候最好也不要用剃刀刮臉刮胡子;性生活時記住要戴安全套!
4.動靜結合，起居有常：要注意休息，不要參加劇烈的運動，過度疲勞，不過，整天不動也不好，不妨散散步，打打太極拳。
5、注意忌口，不吃辣椒等刺激性食物，不吃對肝髒有害的食品，如發霉的大米、花生等，腌制和煙熏食品也要小心。高蛋白、高纖維素、低脂肪、低膽固醇對你的肝髒有好處。多吃魚、蝦，少吃動物肝髒，紅棗、米仁、香菇和綠色的蔬菜、水果也應成為飯桌上的常客。
在上述的介紹中，小編清楚和大家說明了預防酒精肝的一些方法，希望對所有朋友都會有幫助。長期飲酒會出現上瘾的症狀，這樣對肝髒的威脅也是很大的。希望一些飲酒上瘾的朋友可以及時戒掉，這樣才會讓自己的身體更加健康。
通過上面的講述，大家知道了如何預防酒精肝的發生，酒精肝這個疾病大家不容忽視，為了我們的健康，我們一定要做好預防措施，平日裡不要嗜酒如命，一定要戒酒，一旦發生就應該並發症，是很嚴重的，將嚴重威脅人們健康，所以為了自己的健康，我們一定要做好預防措施。
