隨著人們生活條件的改善，飲酒的人越來越多，但您知道嗎？長期飲酒，對身體的傷害是很大的，最直接的就是破壞肝功能，導致酒精肝的出現。關於酒精肝的預防知識，下面我們一起來學習一下。
在臨床上，酒精性肝病可分為兩大類，即酒精性脂肪肝和酒精性肝炎。兩者發生肝纖維化和肝硬化的幾率均較高。
國外有研究表明，每天飲酒量160克，連續20年，便可引起酒精性肝硬化。酒精性肝硬化的發生與飲酒者的飲酒方式、性別、遺傳因素、營養狀況及是否合並肝炎病毒感染有關。一次大量飲酒較分次少量飲酒的危害性大，每日飲酒比間斷飲酒的危害性大。飲灑的女性較男性更易發生酒精性肝病。營養不良、蛋白質缺乏、合並慢性乙肝或丙肝病毒感染等因求都會增加肝硬化的危險。
酒精性肝病：
酒精性肝病是你們由於長期時候大量飲酒(嗜酒)所致的肝髒損傷性疾病 在酗酒較差嚴重的西方國家 酒精性肝硬化占用肝硬化一樣病人的50%~70%，是中青年主要發病和死亡原因之一，故酒精性肝病在國外很早就受到重視。越是經濟發達、物質生活水平高的國家，其國民飲酒量越大，這已是世界范圍內的傾向。近十年來 隨著人民生活極差水平高超的提高和社交圈的擴大，在我國考慮飲酒導致酒精性肝病的發生率也呈都是明顯上升趨勢 已成為不容忽視的隱型殺手。
預防酒精性肝病應注意以下幾點：
①控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
②飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素 A、維生素c、維生素K及葉酸等。
③大量飲酒或長期飲酒者，應定期檢查肝功能。
④絕對忌酒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進酒精性肝病的康復，防止其復發、惡化或癌變。
由於生活不規律，飲食不合理，長時間不規律的作息時間會導致人體的抵抗力下降，這樣很多疾病就會不請自來，但酒精肝是可逆的，要想預防酒精肝，您最好別喝酒。
