今天還是先得說說名列前茅的傷肝小細節，就是你們聽到耳朵都長繭的抽煙喝酒！大家都知道抽煙喝酒其實最傷肝，那為什麼還要這樣做呢？嘴“賤”呗！（給你個眼神，自己體會）但是大家還是要克制下喔。等你成功的邁出這一步的時候再來做好以下這些事吧~，不然，免談！
有助肝髒健康的10個生活小細節
1、葷後飲茶，Say no!
很多人都有這種習慣：吃完飯後喝口茶解解膩。生活中，很多人都有飲茶的習慣，也常常會在吃完高蛋白或高脂肪的葷食後（如肉類、魚類），立即喝茶。喜歡干這種事的人注意了，這種做法是不科學的。
茶葉中含有的鞣酸能與蛋白質合成，形成具有吸附性的靶酸蛋白質，該物質能減緩腸道蠕動，導致便秘，增加毒素對肝髒的毒害作用，容易引發脂肪肝。
2、屎意未盡，解決便秘！
坑上努力，肛內翻滾，但凡怎麼努力，最後還是連個屁都沒有。這就是便秘！相信很多人都走過便秘這條路，便秘對肝髒的傷害也是大大滴~所以，解決便秘，一定要快！
肝髒是人體的解毒器官，具有解毒功能。如果患有便秘，腸道內的細菌就會增殖，產生大量毒素，而腸道內的物質都要經過門靜脈運送到肝髒內進行加工，這樣，有毒物質就會加重肝髒負擔，在一定程度上有損肝髒。所以保持大便通暢，防止便秘，有利於毒素的排出，保持肝髒健康。
3、累，就睡！
不要小看“睡”的力量。適當的休息有助於消除疲勞，緩解肝髒負擔。若果人體過於勞累，容易導致身體免疫力下降，肝髒能量供應不足，這時，就會影響肝髒功能。
除了日常不要過於勞累外，也不適宜長時間的看書或看電視，雖然兩者看起來並沒有超透支體力，但是長時間的看書看電視，對體力的消耗也是很大的，肝髒也能收到一定的影響。所以，有助於緩解疲勞的適當看書，是可以的，主語勞逸結合，該休息時還是要休息！
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