酒精肝是一種不良生活方式引起的疾病。再過去幾十年裡，酒精肝的發病率較低，隨著經濟的發展和生活水平的提高，人們的生活方式和飲食習慣發生了變了。物質生活水平提高了，酒類和肉類飲食增加了，運動量降低了，人的肝髒受到了損害。那麼怎麼辦呢？
保健方法
1、節制飲酒：適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
2、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝髒或者消化系統疾病的人而言，更應如此。
3、合理飲食：應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
4、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
5、勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。
保健藥物
1、治療酒精肝的藥物有哪些——降低飲酒欲望的藥物。戒酒硫仍有一定的作用;納曲酮(阿片拮抗劑)自1994年開始在美國批准使用;新的制劑納麥芬(Naimefene)和Acamprosate對肝髒無毒性，也無首過代謝，已在臨床試用中。
2、治療酒精肝的藥物有哪些——多烯磷脂酰膽鹼。易善復可提高肝髒超氧化物歧化酶、過氧化氫酶和谷胱甘肽脫氫酶的活性，能降低酒精誘發肝損害血漿的ALT、AST和GGT活性，降低酒精所致的氧化傾向，能補充血中磷脂酰膽鹼的水平，抑制酒精性肝纖維化的形成，減少纖維發生，故對酒精性肝病有預防和治療作用。
3、治療酒精肝的藥物有哪些——補充維生素B。酒精性肝病患者均有不同程度的維生素B(B1、葉酸、B6和B2)缺乏，非腸道途徑給予維生素B有改善因酒精中毒或營養不良所致的經口吸收障礙。
4、治療酒精肝的藥物有哪些——類固醇激素。激素有抑制乙醛所引起的免疫損傷，改善嚴重酒精性肝炎短期生存率，特別是酒精性肝炎合並腦病、凝血障礙、白細胞增多、高膽紅素血症或腹水等時，短期內使用激素可明顯降低病死率，但對遠期療效以及對發展至肝硬化的預防作用等尚不清楚。如果患者有上消化道出血、急性感染、胰腺炎或糖尿病等則不能使用皮質激素。
5、治療酒精肝的藥物有哪些——丙基硫氧嘧啶。在酒精性肝炎的初期實驗中，該藥可消除因攝入酒精而誘導的肝髒氧消耗的增加。
上面我們介紹酒精肝的日常保健方法和藥物治療的辦法，希望能夠廣大患者提供力所能及的幫助。從上面的介紹我們知道，酒精肝治療出來藥物以外，更重要的是改善生活方式，要科學合理的飲食，並且要增加運動量，提高機體的自我修復能力。
