隨著人們物質水平有了很大的提高，很多人為了工作和生活去應付各種酒場，從而導致了酒精過剩，造成了酒精肝的發生，那麼發現這種情況之後，應該如何去面對呢，自己在家中如何進行護理呢？
方法一、控制飲酒
適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
方法二、飲食護理
飲食護理肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品，濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌，若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。
方法三、多多休息
做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動，注意酒精肝患者的預防護理。同時要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
酒精肝的護理並不單單的戒掉酒就沒事了，這只是病情恢復護理的起步階段，還需要靠大家不斷的增強毅力，做到全方位的制定合理的計劃，並按著相關的計劃進行實施，只有這樣才能保證護理的效果。
